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Видео ютуба по тегу 크리스 범스테드 팔
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두꺼운 팔을 위한 삼두 운동 딱 '네 가지' (크리스 범스테드 팔 운동 루틴 #1 | 이런걸 알고 해야 두꺼워집니다)
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운동 리액션 l 챔피언 '크리스 범스테드' - 등, 이두, 하체 운동
크리스 범스테드가 추천하는 고볼륨 팔 운동 루틴!
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팔운동 루틴 조금만 바꿔줘도 확실히 달라질텐데...
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